著作者

ソネジュンコ／〔著〕

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2022年12月

ISBNコード

978-4-299-03701-5
(4-299-03701-4)

頁数・縦

９５Ｐ　３０ｃｍ

分類

趣味／トレーニング ／トレーニング

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

シニアの筋トレをテーマに、気になる尿もれや、お尻下のシワ、丸まる背中などのお悩みを解決する、ゆるい筋トレを紹介する一冊です。普段、体を動かしていない人にも取り入れやすいように、動きはとにかく簡単に。自身も７０歳であるソネジュンコ先生の指導のもと、続けやすく、いつまでも健康で元気に、長生きできる体をつくる動きを紹介します。

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